다이어트 일기
07월 20일 (음식 485kcal, 운동 112kcal)
깡하영
- 2017.07.20 19:21
- 27
- 0
이렇게 열심히 운동한건 또 처음이다,, 아자!
- 음식
- 운동
485/ 800
112/ 240
성공
(187)
오전 간식 : 80kcal (16.49%)
| 찰떡쿠키 | 80kcal |
점심식사 : 205kcal (42.27%)
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 205kcal |
저녁식사 : 200kcal (41.24%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 깻잎나물 | 47kcal |
| [성경] 지도표 성경 녹차김 | 25kcal |
운동 : 112kcal
| 투명줄넘기 | 90kcal |
| 스쿼트 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 6kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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