몸만드는데 단백질도 중요하지만 탄수화물도 빼놓을수 없습니다. 점심 저녁에 현미밥이나 고구마 드시는걸 추천드리고 야채도 다 포함시켜주시면 좋을거 같습니다.

마시애린 네! 감사합니다! 탄수화뮬을 더 섭취해볼게요!

탄단은 세끼에 골고루 나눠 먹어야해요

야채랑 비타민은 조금 다른부분입니다. 야채에 모든 비타민이 들어있지 않기에 아침에 비타민 섭취를 하시는게 좋습니다

하이신 아그렇군요! 혹 한가지만 더 여쭤봐도 될까요? 아침에 하루야채를 먹고 점심저녁에 말씀하신대로 고구마나 현미밥과 함께 야채를 먹는다면 종합비타민제는 먹지않아도될까요?

몸은 한번 먹은걸 전부 흡수할 능력이 없습니다. 그러기에 나눠드셔야 합니다. 아침에 드셨다고 해도 점심 저녁도 드시는게 좋습니다.

하이신 감사합니다! 야채는 하루야채를 마시고 있는데 부족할까요?