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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1392kcal, 운동 636kcal)

다신등급

춉쵹
  • 2017.07.20 23:04
  • 58
  • 0

군것질폭식...그런데 스피닝 칼로리 실화인가요

  • 음식
  • 운동

1392/ 1095

636/ 183

성공
(156)

아침식사 : 647kcal (46.48%)
토마토 (중간크기) 18kcal
[삼립식품] 패스츄리 280kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[샤니] 생크림 파운드 미니 304kcal

점심식사 : 267kcal (19.18%)
쌀밥 155kcal
게맛살 112kcal

오후 간식 : 478kcal (34.34%)
[빙그레] 요맘때 요거그린 프로바이오틱스 210kcal
[오리온] 초코파이 171kcal
모닝빵 97kcal

운동 : 636kcal
스피닝 560kcal
런닝머신 걷기 76kcal
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