저두 홈트로 15키로 빼고 목표달성 했어요! 원래 헬스장 다니려고 했는데 학교다니면서 병행이 어려워가지구...시간날때 틈틈히하거나 자기전에 가볍게 땀 흘릴 정도로 운동하고 잤어요! 부지런히 움직여주는게 최고인거같아요!!😁

홈트로 목표체중 갔습니당

사람 성격마다 차이가 있는 것 같아요~ 저는 시간 맞춰서 어디 나가는 게 귀찮아서 홈트만 열심히 하고 있는 데, 친구는 혼자서는 의지가 안 생겨서 pt를 받아야 잘 빠지더라구요~
혼자서 홈트 꾸준히 하신다면 굳이 헬스장 가실 필요 없다고 생각해요~
저는 50일 잡고 다이어트 1차 시작해서 보통체중에서 4.9키로 뺐는데요, 복근이 완전 빡! 생겼어요 ㅋㅋ 레베카루이즈 복근 운동 매일 했더니요~
체지방률도 21프로 까지 빠졌구요 :)
친구가 저한테 공짜로 살 뺐다고 놀라워하더라구요~

그리고 정체기는 제가 한 2주간 0.3키로가 오르락 내리락하면서 유지만 됐었는데, 그냥 유지라도 하자는 생각에 평소랑 똑같이 운동하고, 식이조절했더니 정체기가 끝났는지 쭉쭉 빠지네요!

아마 꾸준히하시면 정체기 끝나면서 정체기동안 안빠졌던 게 쭉쭉 빠지실거라고 생각이 들어요~

홈트 화이팅합시당 ><

헬스장,홈트.. 사람마다 맞는게 다른거같아요
저는 홈트는 혼자 하는게 지쳐서
헬스장에서 다른 사람 운동하는거에 자극받고 런닝머신 기구 이용해서! 트레이너없이 혼자 하는 운동이 잘맞더라구요
홈트로 꾸준히 살빼신 분들도 많지만요ㅎㅎㅎ

Hohoa50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요! 저도 마일리 복근하는거 아직도 자세 완벽히 따라하지는 못해요ㅠㅠ 다른 쉬운복근운동들 하다가 실력이 늘어서 마일리로 갈아탔는데...후 언제쯤 완벽히 따라할런지ㅠㅠㅠㅠ힘내세요!!빠샤

qwer4 마일리 운동하시는거 넘 대단하세요.....저는 마일리 복근은 진짜 하고나면 어지러워서 못하겠더라구요ㅠㅠㅠ답변 감사합니닿ㅎ

MINa♥ 목표체중 6키로 정도 남았고 이제 한달째 되가요..
ㅎㅎ답변 감사합니다!!

저 홈트만으로 살빼고 있어요!!!
저는 헬스장가면 트레이너한테 혼나는게 너무 싫어서 안가는데ㅠㅠㅠ
마일리다리만 하다가 최근에 티파니허리+마일리다리+마일리 복근+복근댄스 하고있는데 잘빠지더라구요... 운동량늘리시거나 식이를 줄이시면 정체가 사라질거예요!!

얼마나 빼시려구요...?
저는 목표체중에 3키로남았지만...
홈트만해도 별 상관없을거같아요..제가 느끼기엔요..
다만 약간 간단한 라벨이나 밴드 그런 도구 약간정도 사고요..ㅎㅎ