시간없어도 함께 건강해질 직장맘
스트레칭의 중요성
운동만이답
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- 2017.07.21 09:29
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매일 스트레칭 없이 아칩에 눈뜨면 실내자전거에 올라타서
무조건 탔는데요.. 오늘은 잉찍 잠이깨서 6분 몸푸는 스트레칭 간단히 하고 자전거를 탔어요...
물론 날씨가 너무 더워 그런 걸수도 있지만...
땀이땀이 어찌나 나던지요...
타고나서도 스트레칭 간단히..
몸이 더 가벼운것 같네요^^
아침 실내자전거 45분 366칼로리 소비요~^^
오늘도 부지런히 움직입시다!!
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MJMJ마미 제가 좀 아침형 인간이라 일찍 깨요
대신 밤엔 10시 되면 자요 ㅎㅎ
멋지세요! 저는 아침에 잘 못 일어나서 맨날 급하게 출근하느라 운동 생각은 못하거든요~