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30일 플랭크

30일 플랭크 5일차 성공!

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.07.21 18:35
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30일 플랭크 5일차 성공!

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.07.22 18:00

    떼징 화이팅입니다!!

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    떼징 2017.07.22 17:59

    아카이시즈쿠 아아 감사합니당 ㅎ 플랭크 오늘부터 해야겟어용 ㅎ

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.07.22 17:59

    떼징 잘못된 상식입니다~! 근육이 많아져야 체지방이 자연스레 연소되어서 뱃살 빠지는데 수월합니다~

    같은 몸무게인데 A라는 사람은 통통하게 보이고 B라는 사람은 날씬하게 보입니다. 이게 근육량과 체지방이 비례하는 증거랍니다~!

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  • 입문
    떼징 2017.07.22 17:55

    아카이시즈쿠 아 뱃살 처저가지거요ㅜ 뱃살부터 다 빼고 근력운동으로 처진살 올리라는데 뱃살 다 빼고 해야하죠 ? 배 근육생기면 뱃살 잘 안빠진데요

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.07.22 17:53

    떼징 플랭크는 전신운동입니다~! 전신을 받쳐주는 운동이므로 근력강화, 지방분해 효과를 볼 수 있습니다. 그러므로 처진살은 물론 탄력성도 좋아집니다

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  • 입문
    떼징 2017.07.22 17:42

    플랭크하면 처진뱃살이랑 살도 빠지나요 ? 빠지면 어디어디가 빠지나요 ?

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