란소 😉고마워요 ~ ~ ♡

모히또에서모히또 모히또님도 아이들이 계신거 같은데 육아에 살림에 다이어트에 대단하신거같아요~!!
인생선배님이세요~ 더운날씨 건강조심하시구 다이어트 화이팅이예요><

란소 한참 바쁠 때군요. 그래도 건강잘 챙기시고 다이어트도 멋지게 성공하길 바라요~~♡

모히또에서모히또 모히또님 말씀 감사해요~^^ 긍정적인 마인드를 가지고 강아지와도 하루하루 감사함으로 지내야겠어요~ 대학원도 막바지 학기라 더 뒤숭숭함도 있었나봐요 좋은 말씀 감사합니다~^^😍

란소 강아지 일로 맘고생이 크셨겠어요. 폭식은 오래 굶어서 오는 식욕이 있고 스트레스 때문에 오는 식욕이 있어요. 전자의 경우 먹는 걸 너무 참으면 더 병이나요. 그래서 차라리 그냥 먹고 싶은 걸 먹되 먹기 전에 물 한잔 채소 한 그릇을 먹으면 좋고 먹고 싶었던 음식을 정해진 그릇에 덜어서 딱 그만큼 먹는다는게 정석인 거 같아요. 저도 잘 못하지만요.😂 전단지 간식 같은 건 평소 숨겨두는게 좋고요. 후자의 경우가 가장 힘들어요. 맘의 상처나 스트레스를 잘 다스려야 하기 때문에 긍정적인 생각을 해야해요. 좋은 음악도 듣고 긍정적인 생각도 많이 하도록 노력해야해요.😄 때론 다른 사람들에게 고민을 털어내기도 하고 수다도 떨다보면 한결 가벼워지기도 해요. 저는 전자라 차라리 오늘 먹고 내일 식단 더 조절하고 운동을 더 타이트하게 해서 다시 돌아오게 노력해요. 이왕 먹은거 되돌릴 수가 없으니 오늘은 더 잘하자 생각해요. 그래서 더 매일 체중을 재요. 늘면 더 열심히 하자! 줄면 잘 했어 좀 만 더 하면 목표에 다가가니까 더 노력하자 다짐해요. 어떤 결과든 좋은 쪽으로 받아드려요. 강아지도 긍정적인 쪽으로 오늘 하루 더 너와 있을 수 있어 다행이야 고마워. 너도 이렇게나 힘든데 나도 힘낼께! 하고 서로를 위하면 강아지도 그 맘 알아줄거에요. 힘내세요.😊

모히또에서모히또 모히또님은 혹시 폭식 오실때 어떻게 마음 다잡아으시나요?ㅠ
요즘 이래저래 상황핑계도 있지만... 정말 욕구를 폭식으로 채우는거같아 힘드네요.. 취미생활이나 사람만나는것두 다이어트때문에 힘들고 애지중지 16년된 강아지가 몇차례 수술받고 항암약 복용중이라 매번 집을 비우기도 쉽지않네요ㅠㅜ

모히또에서모히또 맞아요~!! 간편한 휴대도 정말 편리한거같아욤~ 요즘 계속 키토산을 믿고 마음놓고 먹어서 식단이 엉망이네요ㅜ 너무 믿고 의지하기보단 다시 마음을 다잡고 해봐야겠어요~!><

치킨엔 역시 맥주죠. 다이어트하다 보면 약속들을 자꾸 취소하게 되는데 키토산을 갖고 다니기도 좋고 먹어도 남들 시선 크게 걱정하지 않아도 되서 좋은 거 같아요. 멋진 불금이었겠네요.😄