다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방ㅜㅜ
쭈나또
- 2017.07.21 22:56
- 36
- 1
키 162 몸무게 49 인데 체지방이 너무 많아요ㅜㅜ
한달전 인바디할때 51kg일때 체지방 30%였는데
꾸준히 식이 운동은 하고있어요 (물론 매일 열심히하는건 아니지만요ㅜㅜ)
체지방 잘 빠지는법 없을까요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체지방을 줄이는 건 유산소 운동이긴 한데
인바디에서 체지방률을 낮추고 싶다면 골격근량을 늘리는 게 더 효과적이에요!
골격근량을 늘리려면 근육을 늘려야 되고 그러려면 근력운동이 효과적이에요!
스쿼트 런지 플랭크 래그레이즈 이런 운동들을 해보세요!