다이어트 일기
07월 21일 (음식 1172kcal, 운동 145kcal)
75킬로하자
- 2017.07.21 22:57
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1172/ 1702
145/ 284
성공
(391)
아침식사 : 136kcal (11.60%)
| 오트밀 | 136kcal |
오전 간식 : 60kcal (5.12%)
| 미왕 쌀과자 | 60kcal |
점심식사 : 109kcal (9.30%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 356kcal (30.38%)
| [코카콜라음료] 환타오렌지 | 270kcal |
| 블랙베리 | 86kcal |
저녁식사 : 425kcal (36.26%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 고등어구이 | 267kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 3kcal |
야식 : 86kcal (7.34%)
| 블랙베리 | 86kcal |
운동 : 145kcal
| 산책 걷기 | 145kcal |
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