다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원하는 몸무게 달성! 그런데 몸매는ㅠㅜ
읍내동핑크돼지
- 2017.07.22 00:15
- 184
- 2
몸무게는 점점 변화하고있는데 몸매는 여전히 옆구리 뱃살 툭튀네요..ㅠㅠ먹는 양과 운동 꾸준히 조절중인데 여기서 더 먹는양을 조절해야할까요 아님 먹는양은 기본으로하고 단백질섭취만 더 해줘야하나요? 운동을 더 늘린다면 어떤 운동을 하면 좋을까요? 지금 저는 이소라다이어트 1 셋트조금씩늘려서 60분 하고 필라테스 20분 줌바 30분하고있어요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지방을 빼는 것은 식이고 몸매를 만드는 것은 운동이라고 하죠!
저라면 식이에서 원래 먹는 영이 그렇게 작지만 않다면 그냥 단백질을 좀 늘리고 근력운동을 했으면 좋겠어요!
플랭크 스쿼트 런지 래그레이즈 같은 운동이 좋고
잘 모르겠으면 마일리 섹시레그랑 마일리 식스팩 하는 것도 좋아요 ㅎㅎ
근력운동을 하시면 라인 많이 달라지더라구요 ~