탄수화물에 중독된몸일수록 탄수화물을 끊었을때 금단현상같은게 생기기도해요
고비만 넘기면 나아지실거에요
아침이나 점심은 일반식으로 쌀밥에서 탄수화물 섭취하시고
유산소를 마무리운동에도 20분정도 추가해보세요
근력운동은 계속하세요
라인잡히는것도 있지만
자주사용해서 발달하는 부위는 모세혈관이나 혈관도 발달해서 지방축적을 방해하거든요^^

Helloshy 헐!! 생각도 못했어요!! 무조건 적게 먹어야만 한다고 생각했는데..그게 아니군요!!!!! 한수 배워갑당 ㅎㅎ

어쩌면 운동 소모 칼로리에 비해
섭취량이 너무 적은 건 아닌가 싶어요.
너무 적게 먹어도 지방이 안빠지거든요~
단기간 다이어트를 할 게 아니라면
섭취량을 조금 늘리시는 게 좋을 것 같아요

yul_222 넵 힘내세요!

귀환 아 중독이 너무 심해서 그렇군요 ㅠㅠ 뭔가 제대로 다이어트 하는 것 같아서 기쁩니당 ㅎㅎ 귀환님 말씀대로 유산소도 20분 더 추가해서 해야겠어요!! 답변 감사합니다!!^0^