음..우선 힘든일을 겪으셔서 정신적 육체적으로 많이 힘드시겠어요...
조심스럽게 이야기하면..지금 출산과 똑같다하시는데 출산하신 제 언니보면 아이낳고 무릎하고 안아픈곳이 없대요..
그런데 러블리님은 지금 아프신데 하기싫고 억지로하려니 더 싫은건 당연한거에요..이미 힘든운동을 해왔고 힘든걸 알기에 다시 그걸 하려니 벅차신거 아닐까요? 그런데 살은 빼야되겠구 마음은급하실거 같은데.. 지금 상태에서는 격한운동은 하지마시고 걷기나 무리없는 운동부터하세요..갑자기 안쓰던 몸에 격한운동하면 몸 아작나서 어딘가아프시고 병원가셔야해요.. 강도를 조금씩 높이셔야지 평생 운동할거 생각하시구 길게 바라보세요

일단 몸에많이 무리가 안가는 운동부터 시작하시는게 좋을것같아요. 예를 들면 걷기라던지 배드민턴이나 자전거타기같은 좀 가벼운 운동이요. 수영도 무리가 많이 안가서 좋으실것 같아요. 그리고 운동이 익숙해지고 아 지금 정도면 근력운동해도 될것같다 그런 느낌이 드시면 그때부터 시작해도 늦지 않아요! 다이어트는 일단 의지가 제일 중요하거든요. 꼭 자신에게 맞는 운동을 찾으시길 바라고. 꾸준히 열심히 포기하지 않기를 바랄게요. 화이팅!