다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔목살..
후윤맘
- 2017.07.22 13:52
- 332
- 3
팔 운동할때 팔목도 같이 빠지는거 아니였나요??
팔목살이 안빠져서요
아무리 찾아봐도 팔목은 운동법이 따로 없네요
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폰을 누워서 많이 만지는 경우 전완근이라는 근육이 발달되서 굵어지는 거예요 전완근 스트레칭을 하시면 좋을것 같아요!! 손목을 어깨까지 올리신다음 손을 좌우로 스트레칭 하시거나 손바닥을 골반을 향해서 바닥에 내려놓고 어깨와 팔을 펴준상태로 한손정도 골반에서 멀리하시고 호흡5번과 같이 해주시면 살이 빠질꺼예요~~
운동 꾸준히 하시면 팔목살도 빠져요~
제가 결혼 예물 시계가 안맞을 정도로 살이 쪘다가 요즘 다이어트한지 3개월째인데, 시계가 이제 맞아요 ㅋㅋㅋ
팔운동하면 팔목도 같이 빠지지않나요?
전 살이 빠지니 전체적으로 빠지더라구요~