@YJ@ 저는 미주라 먹어봤어요 오곡이랑 그냥 미주라 먹었는데 맛은 톱밥맛 토스트랄까요...? 빠삭빠삭해용
빵먹고픈데 살찌니까 대체식품으로...좋은거같아요 그리고 크기가 되게 미니미니 에요 ~ 배가 잘 안차요 ㅎㅎㅎㅎ;;
밥대신 요거랑 단백질 섭취해주면 좋더라구요 근데 제 입맛에는 영 아니여서 꾸역꾸역 먹고있어요 ㅠㅡㅠ 아직 쪼금 남았는데 안먹고 구석에.... 박아뒀네영 ㅎㅎㅎㅎ 한박스만 사서 드셔보세요 ㅎㅎ

44전에55 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ아앗 피자 보셨군요😆😆😆😆

히마와링 눈 호강 하고 갑니다~~😉😉😉

@YJ@ 미주라는 아직 못 먹어 봤는데 다이어트에 좋다는 입소문이 자자해요. 뭐든 직접 먹어봐야 아는 거 같아요. 남들에겐 맞는데 나에겐 안 맞을 때도 있고 남들에겐 안 맞는데 내겐 너무 잘 맞는 것도 있거든요. 역시 사람마다 다른거 같아요.

@YJ@ 열심히 여기에 고해성사하면 식탐 안 돌아올걸요!😉 화이팅입니다.😄

저는 오늘 피자먹었어요 진짜 요즘 너무 땡겨서 오늘 치팅했어요 ㅎㅎㅎㅎ 한번먹었다고 큰일나는거 아니니까 너무 우울해 마세요~^^ ☺️☺️
내일 가볍게 드시구 유산소 많이 해주세요 ㅎㅎㅎㅎ
낼아침 공복 유산소도 효과 참 좋아요!!! 😄😄
저도 내일 공복 헬스 하려구요 ~ ㅎㅎㅎ

저도 먹었어요! 단백질이라 괜찮아요. 대신 전 튀기지 않고 구워서 먹는 굽땡치킨이요.😄 그래서 저 지금 사이클 타려고요. 한시간 하면 700칼 소비니까 샘샘이에요.😄 내일 식단은 좀 라이트하게 하시고 유산소 위주로 좀 더 신경쓰면 되죠.😉

@YJ@ ㅎㅎㅎㅎㅎ 내가 왜 다이어트를 하나..자괴감이.드나요..ㅎㅎㅎㅎ 기왕 드신거 맛있고 기분좋게 생각하세요..^^하루만에 무너지지 않을 하비탈이니까요..그깟 치킨.한번 먹었다고 인생이 망가지지 않아요!! 이제 마음다시잡고 시작하면 되요..무너지면 지는거예요..^^

ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 지금 치맥 고민중....아......ㅎㅎㅎㅎ 오늘 치팅 했다고 생각해요~~ 7시이후 금식!! ㅎㅎㅎ 일주일에 한번은 치팅이 있어야.우리도 힘내서 다이어트하죠~~♥