다이어트 일기
07월 22일 (음식 969kcal, 운동 420kcal)
꽃제이
- 2017.07.23 11:10
- 81
- 0
- 음식
- 운동
969/ 2237
420/ 372
성공
(1316)
아침식사 : 386kcal (39.83%)
| 우둔살 | 137kcal |
| 곤약냉면(곤약2) | 95kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
오전 간식 : 31kcal (3.20%)
| 수박 | 31kcal |
점심식사 : 213kcal (21.98%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 | 98kcal |
| [꼬꼬빌] 까망베르치즈 불닭 60g | 91kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
저녁식사 : 339kcal (34.98%)
| 훈제연어 | 171kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 양파 | 8kcal |
운동 : 420kcal
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 머신 인클라인 체스트프레스 | 40kcal |
| 바벨숄더프레스 | 16kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 16kcal |
| 스피닝 | 280kcal |
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