어차피 하루 섭취량과 운동 소비량으로 몸상태가 변하는 거니까 매 끼니마다 맞춰드실 필요는 없어요. 1끼는 일반식도 하고 계시고, 골고루 드시고 계신 것 같아요.
배고프지 않다는 말이 너무 부럽네요..

폭풍식탐균 아! 철분!! 감사합니다~~ 식단 공부도 더 하고 저한테 어떤게 부족한지 알아봐야겠어요!

이대론못살아 딱정해서 말씀드리기엔 식단을 다 알수가없어서ㅋㅋㅋ 보통 다이어트할때 부족한건 비타민이랑 철분이더라구요. 저는 이거 두가지는 먹구요, 저탄고지 하시는분들은 간보호 위해서 우루사 드시는분도 봣는데 피로회복에 괜찮은거같아요.

사막의길 감사합니다! 그나마 도시락 싸기 편하겠네용!!

폭풍식탐균 비타민B랑 C가 선물받은게 있어서 먹고있어요~! 혹시 다른거 다이어트에 필요한 알약이 있을까요? 칼슘? 오메가3?

Helloshy 아침을 원래 안먹어서 아침부터 점심먹기전까지 늘 배가 고팠어요. 그러다가 다이어트하면서 조금이라도 아침을 먹으니, 점심때까지 덜 배고프고 그 덕에 점심을 적게 먹어도 허기지지 않더라구요~ 대신 저녁때쯤 6시되면 칼같이 배고프지만ㅜㅜ 평소에 저녁 8시에 먹었는데 일찍 배고픈덕에 일찍 저녁 먹게되니 일석이조! 대신에 과일이 다이어트에 도움이 안된다지만 과일킬러라서 과일은 양껏 끼니마다 먹고있어요ㅋㅋ 특히 수박이 되게 배불러요!

하루 탄단지 골고루면 된다고 알고 있어요~

저는 현대의학의 기술이 나쁘다고생각안합니다.
부족한건 알약으로 채우는거도 방법입니다.