마른비만 하체비만 무슨 운동하면 좋을까요?
뵤오리
158/50 BMI는 정상 체지방은 31로 마른비만입니다ㅜㅜ 몸무게에 비해 외관상 살이 많기도하고 그 살이 모두 엉덩이~발목 하체에만 집중되어 있어요 집에 싸이클이 있어서 싸이클을 하려는데 그 외에는 무슨 운동을 하면 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
하체운동은 스쿼트를 병행 해보셔요
30일 플랭크 16일차 성공!
시간이 모질란 저에게 담백할 시간을 주소서
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하체운동은 스쿼트를 병행 해보셔요