고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
[식단][운동]0723 하루일기
믿어널
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- 2017.07.23 18:42
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![[식단][운동]0723 하루일기](https://data.0app0.com/diet/Board/3029/wm_3028473_1500835692_1.jpg)
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아침- 천도복숭아 오이 오징어데친것 적양파 초고추장
점심- 귀리현미밥 콩나물무침 적양파 김 크래미팽이버섯볶음 기름x
저녁- 체리 수박 플레인
며칠 집에 쌀밥먹는 사람이있어 밥을두번하댜보니 조큼섞였어용🙊
요새 양파도 달달허니 맛나용
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매일하는 박봄다리운동! 과 스쿼트 했어용
오늘은 찍어주는사람이 있어서 죠아요
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일찌감치 전망대 등산? 도 하구왔어용
오늘딱 100일차고 꾸준히 해온 보람이 있는 하루네유
내일부턴 gm다이어트 시작해요ㅎㅎ디톡스는 씹는거없인 못살거 같아서ㅜㅜ 두자리가는길을 지엠다이어트롱!💃💃💃
후기 잘 남겨서 효과 괜찮은지 말해드릴게용!
![[식단][운동]0723 하루일기](https://data.0app0.com/diet/Board/3029/wm_3028473_1500835692_6.jpg)
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로즈홍 넹!ㅎㅎ 무리만안가게 시도해볼려구용💕
뽀뽀뽀친구들 ㅎㅎ넹 하루해보고 한번생각해보게욧! 오징어 넘맛나용😄
오징어 데치셨네요. 다양하게 맛있게 드셨네요. Gm 다이어트 한번도 안해봤지만 건강 조심하면서 해요. 😘
오징어는 좋은 단백질 덩어리죠😉😉
저는 디톡스보다 gm이 괴로운 스타일이라ㅎㅎㅎ 건강 챙겨서 하세요❤
빵마님 집에있는 다른음식의 유혹에 안빠질려고 평소보다 화려하게 차려봤어용 히히😄 요즘 더위먹기 딱 좋더라구요 빵마님두 더위조심하세용💕
식단골고루 종류별로 다양하게드셨네요~~컬러플하니보기에도좋네요~~날씨가진짜끈적거려요.더위도조심하시고 물도잘챙겨드시구요~~^^