계단 오르기 좋긴 좋은데 종아리 알이 심해져서 그만 뒀어요. 허벅지살 빼기는 L자다리가 직빵이에요

Helloshy 오 그렇군요~ 홈트는 못따라 할 것 같아서 해본 적이 없는데 시도 해 봐야겠어용 ㅎㅎ 감사합니다~~

홈트레이닝 영상중에 강하나 하체 스트레칭 해주시면 종아리 근육 모양 예쁘게 잡히고 부종에도 도움되는 것 같아요.
종아리 마사지는 5분 정도 해주고 있어요

띠로리냥 오오오 저는 옛날에 10회정도씩 하다가 힘들어서 포기했었는데 ㅜㅜ 10분씩 해봐야겠어요~~ 종아리는 주물러 주는 게 중요하겠네여 감사합니당 ㅜㅜ♥ 꼭 후기에 올릴 수 있었음 좋겠씁...ㅜ

L자다리 아침에 일어나서 10분. 자기 전 10분 했어요! 10분 이어폰끼고 노래 한 두곡 들으니까 금방 가더라고요 ㅋㅋ 종아리는 시간 날때마다 주물럭 거렸고요

띠로리냥 그렇군요 ㅎ.ㅎ 한 번 할 때 몇회나 하시나여?

띠로리냥 헉 다리 알 심해지나여 ㅜ ㅜ 지금도 종아리 완전 뚠뚠한데.... L자 다리가 효과 좋군요! 감사합니다~~~

L자다리 하고 종아리 주물러주니까 알도 어느정도 풀리더라고요