다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하..어떡하져...운동을 할 시간이 너무 없어요...
꾸잉?
- 2016.01.15 21:16
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고등학생인데 학교에서 5시반에 집에 돌아와서 6시 전에 밥먹으려고 오자마자 먹고 인강 2시간..?듣고 1~2시간 문제풀면 10시쯤되는데 저희집이 되게 보수적이라서 원래 해지면 집밖으로 못나가요.. 도대체 언제 운동을 해야할지 모르겠어요ㅠㅜㅜㅠㅠ
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집에서 맨몸 삼대운동 30분씩 투자하세요
전 자기전에 30분씩 매일 근력운동해요. 윗몸일으키기30개씩 3세트 하체운동 누워서 다리들어올리기 앞 옆 20개씩 2세트 팔도전운동 버핏10개씩 2세트 등 저도 시간이 없고 핼스장을 안좋아해서 집에서 한진 언~~45일 5.5뺐어요
집에서 10분씩 20분씩 다신에있는 홈트레이닝 추천드려요 ^^