전일대비 : -0.4kg / 시작대비 : -0.6kg

안녕하세요~! 오늘은 5일차에요!!
스무디로 두끼를 먹는다는게 이렇게 쉬울 수 있나 싶을 정도로 잘 지내고있어요!
오늘 문득 좋아졌다고 느낀게 있어요.
그것은 바로!! 장건강이에요ㅋㅋㅋㅋ
변은 너무 못 봐도 문제, 너무 자주봐도 문제라고하잖아요!
전 지나치게 봐서 문제였어요~ 하루에 3~5번 갈 때가 허다했거든요!
디톡스를 진행하면서 활동이 정상화되는지 많아야 하루에 2번 보고 있어요~
물론 1일1회 모닝똥은 당연하구요~!
사실 의식하지 못 하고 있었는데 오늘따라 가스가 계속 차고 배출되더라구욥ㄱ-;;
ㅋㅋㅋㅋㅋ 장내개선에 어느정도 힘쓰고 있지 않나하는 생각이 듭니다ㅋㅋㅋㅋ
이녀석.. 고생이 많네요^,^*




(09:30 오늘도 붓기제거! 옐로우스무디)

이제 맛에 대해선 더 이상의 설명은 생략해도 될 것 같아요.
맛있어요! 든든해요!ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트하는데 건강하고 맛있고 든든한데 더 이상 뭐가 필요하겠습니까?ㅋㅋㅋ
옐로우가 특히 붓기제거를 밀고 있지만 제 생각엔 스무디 전체가 붓기제거에 효과적인 것 같아요ㅋㅋㅋ 디톡스스무디 짱짱맨!!




(12:30 점심식사 나름의 다이어트식!)

오늘은 신나는 요리요리요리! 나름의 다이어트식이에요~
앞다리살 조금 넣고 빨간파프리카, 노란파프리카, 양파, 느타리버섯, 양송이버섯, 팽이버섯, 파, 마늘, 파인애플 등 수많은 야채에 담백한소스로 볶았거든요.
이정도면 주객이 전도되도 한참되었죠! 밥은 제가 먹은거 아니구요~
옆에 있는 쌈 5종세트에 고기도 잘안먹고 야채한가득에 생마늘, 양파장아찌랑 먹었어요.
이거 정말 좋은거같아요~ 실질적으론 약간의 소스에 야채만 먹는거에요~
티안내고 다이어트 가능할듯?흐흐ㅋㅋㅋㅋ




(18:10 혈관을깨끗하게 레드스무디)

조금 어둡죠? 여기는 비가 오다말다해서 하루종일 구름구름 이었어요~
오늘도 스무디먹기 20분전쯤 바나나칩을 먹었어요.
오후간식으로 복숭아,자두,바나나칩을 먹었거든요!
배가 고프지않아서 먹지말아야될까 고민 많이했어요.
고민 결과 그간 경험상 생긴 스무디에 대한 무한 신뢰로 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
내 몸을 더 맑게해주는 효과? 뭐 그렇잖아요~ 디톡스 중인데!
군것질 습관이 들어서 고생이지만 그나마 다행인건 저녁식후엔 생각도 안 나네요!
또 문득 생각났어요ㅋㅋ 군것질에 환장하고 늘 못 참는데.. 신기하더라구요!
전 이로써 오늘을 마무리하려고해요~ 다들 화이팅하세요!




(운동)
저녁에 소화를 위해 훌라후프 120분, 자기전 L자다리 20분. 끝!