다이어트 일기
07월 23일 (음식 1169kcal, 운동 383kcal)
쭈깅이
- 2017.07.23 22:36
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1169/ 1537
383/ 256
성공
(495)
아침식사 : 382kcal (32.68%)
| 찐옥수수 | 340kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
점심식사 : 394kcal (33.70%)
| 닭백숙 | 394kcal |
오후 간식 : 42kcal (3.59%)
| 천도복숭아 | 42kcal |
저녁식사 : 299kcal (25.58%)
| [서브웨이] 베지 샌드위치 | 230kcal |
| [다노샵] 다노닭 | 59kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
야식 : 52kcal (4.45%)
| 자두 | 52kcal |
운동 : 383kcal
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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