다이어트 고민&질문
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아침 공복 유산소운동
jade082121
- 2017.07.24 03:06
- 147
- 1
아침 공복 유산소 운동을 하려고하는데
매일매일 하는것보다 일주일에 3번 4번 하려는데
체중 감량에 효과가 있을까요??
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일주일 서너번 적당하구요
매일할수록 좋아요
그리고 체중감량효과있지요ㅎ
매일 아침 공복유산소하더라도 점심저녁 식이가 안되면 말짱 도루묵이니
식이 신경써주시구요^^