다이어트 일기
07월 23일 (음식 1128kcal, 운동 139kcal)
다요가요
- 2017.07.24 09:15
- 60
- 0
운동은 꾸준히 하고있는데, 식단 조절이 아직은 너무 어렵다.
특히 외식을 하고나면 정확한 칼로리 계산이 되지않아, 생각보다 많이 먹은느낌이드는듯.
당분간은 최대한 요리를 해먹거나 칼로리 계산이 용이한 음식들 위주로 먹어서 식습관을 개선해보도록해야겠다.
- 음식
- 운동
1128/ 1762
139/ 294
성공
(479)
아침식사 : 85kcal (7.54%)
| 마늘빵 | 85kcal |
점심식사 : 381kcal (33.78%)
| 된장찌개 | 88kcal |
| 가지구이 | 16kcal |
| 수수밥 | 235kcal |
| 감자채볶음 | 42kcal |
오후 간식 : 91kcal (8.07%)
| 복숭아 | 91kcal |
저녁식사 : 571kcal (50.62%)
| 안심스테이크 | 308kcal |
| 양송이수프 | 28kcal |
| 훈제연어 | 42kcal |
| 바게뜨빵 | 44kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| [루시카토] 크랜베리타르트 | 75kcal |
운동 : 139kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기