다이어트 식단
점심으로 많나요?? 칼로리?
수쁜
- 2017.07.24 15:37
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여기에 간식으로 던킨도넛 230칼로리짜리 하나 먹을건데 친구가 다이어트식단이 아닌것같다고ㅜㅜ 줄여야할까여? 저기 고기같은건 닭가슴살스테이크
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감사해용 ㅎㅎ 아침 걸렀으니 도넛하나정돈 괜찮겠지 했는데 이런 합리화 하나부터가 다이어트 패망의 지름길이겠죵??
그리고 저도 요즘 군것질을 해서 몸무게도 늘고 퉁퉁한느낌이 많이드는데ㅜㅠ도넛 진짜 안좋아요. 도넛대신 통밀빵어떨까요?
아뇨! 딱 좋아요 :) 그래도 많다고 느끼시면 닭가슴살 스테이크만 드시고 계란을빼시거나 닭가슴살 스테이크양을 조금만 줄여보세요.
그리고 소스가 좀 많아보이는데 소스도 좀만 줄이시면 더 좋을것같아요 😀👍