[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
아침 : 퍼플스무디, 닭가슴살 1캔
점심 : 새우구이 300g (후추와 물만 약간 첨가)
저녁 : 아몬드브리즈 언스위트 190ml, 군고구마 60g, 위트빅스 오리지널 1조각
운동 : 오전/오후 걷기 총 100분, 국민체조, 강하나 하체스트레칭, L자다리운동 15분씩 2회
그리고 저 이런 디자인으로 속옷 쇼핑했어요ㅋㅋ
지금까지 입던 속옷이 커져서 무쓸모 천쪼가리가 되는 바람에 또 지름신 강림입니다😶😶😶
가슴은 안 줄었으면 좋겠다고 느끼는ㅋㅋㅋ
벌써 7월도 마지막 주네요
모두모두 목표를 향해 잘 달리고 계신가요?
8월에는 그룹원 정리를 할까 합니다...
가입만 해놓으시고 활동 없으신 분들 그리고 8/1기준으로 이전 15일 이상 활동 없으신 분들이 대상입니다.
초심을 다시 상기시켜 보아요ㅎ 파이팅!!!!!
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이꼬98 새우는 천국의 음식이었어요ㅋㅋㅋ 더위때문에 가만히 누워있어도 지치는 때지만, 내일 더 건강하고 멋질 나를 위해 고생해요!!!!
새우❤맛있으셨겠다ㅎㅎ 오늘 식단 깔끔하고 좋아요😊 '초심으로 돌아가자' 명심할게요🤗
믿어널 한팩 푸레이크 후르츠 괜찮아요ㅎㅎ 양이 쫌 작긴 하지만 맛있고 저지방 우유타서 잠깐 불려먹으면 괜찮은거 같아요^^ 저는 제품사 홈피에서 샀는데 다신샵에서도 팔더라그요ㅎ
뽀뽀뽀친구들 헠ㅋㅋㅋㅋ그럼 살까 말까 했던 맘 고이고이 접어욧...ㅋㅋㅋ 오늘 여긴 비좀 오더니 시원해진거같아요 좀만움직여도 땀나긴하디만😂 잘버틸수있을거에용 :-)
빵마님 맞아요, 요새 맨날 끈적거려서 짜증이 불쑥불쑥 터져요ㅠ 엄마는 수영장 가라는데 이 몸으로 수영복이라니ㅜㅜ 엄두가 안 나네요ㅋㅋㅋ 80kg대만 돼도 용기낼 꺼 같으니 빡센 여름 보내야겠어요😢
믿어널 새우 쪼아요💜💚💙💛 위트빅스는 처음에는 종이 불려먹는 거 같은 느낌에 반조각먹고 쳐박아 놨다가 요새 들어서야 먹을만하네? 이런 느낌이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 기존 씨리얼 맛은 전혀 없어요😂😂😂 8월의 더위가 두렵네용, 잘 버텨내겠쥬ㅎㅎ
오~~속옷예쁜데요ㅎ 애들키우고나서는 와이어있는브라못하겠더라구요ㅋㅋ집에와도일단브라부터벗어놓고본답니다ㅋ 오늘습도엄청높네요~끈적임.불쾌지수대박이네요ㅋ 운동하러나가야되나고민됩니다ㅋㅋ
로즈홍 소금 안 뿌렸어도 새우가 간간하니 탱글탱글 맛났어요👍👍👍 군고구마는 처음에는 만들어서 냉동실 넣어놓고 그랬는데 지금은 그냥 군고구마 냉동된 거로 사요ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트의 난제 가슴이네요😅 사이즈가 쪼끔 줄긴 했어요ㅜㅜ 8월은 폭염의 달이라 되도록 일상에서 지키는 미션 많이 넣어보려구요!
새우구이 맛나보여용ㅎㅎ😄 위트빅스?맛나나용 다이어터분들 많이 드시던데 미주라처럼 어디구석에둬버릴까 쉽게 못사겠어욧 그리고 그룹원 정리 좋은거같아요👀 인원은차는데 같이 공유하는분들은 몇분정도라 건의드릴까도 했거둔욧!😮
새우구이 군침도네요 ㅋ 군고구마는 매일 만드시는거에요? 속옷 깔끔하고 이쁘네요.
저도 가슴이 처지고, 줄어들까봐 걱정되요.ㅠ
8월달 미션 궁금해지네요 ㅋ