다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
눈에보이게 빠지는건 언제부터일까요???
바나바나바나나
- 2017.07.24 18:37
- 146
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애기낳고 미루고미루다 급격하게 살쪄서 무릎연골이 눌리고있다네요ㅜㅜ
그래서 얼마전에 집자전거사서 하루30키로씩타고 아침점심 1100칼로리정도먹어요 저녁은안먹구요 물은2리터먹어요
오늘로4일째인데
한달쯤되면 눈에보이게 빠질까요????
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네ㅎㅎ 저도 한달쯤애서야 좀빠졌네 싶었고 저는 근육운동도 하느라 눈에 띄진않았는데 꾸준히만하시면 금방 빠지실것같아요ㅎㅎ 힘내세요!!
저는 한달동안 73kg -> 65~66kg (7kg)정도 감량했는데요, 완전 드라마틱하게 바뀌지는 않지만, 옷입은 거울보면 뱃살도 좀 들어가고 허벅지도 괜찮아 보이더라구요ㅎㅎ 저는 유산소 위주로 운동해서 그런지 막 라인이 예뻐지고 그런건 없고 몸 부피만 준것같아요 ㅋㅋ 여기 비포애프터나 후기 읽어보니까 몸 라인 예쁘고 탄탄하게 만들면서 빼신분들은 근력운동도 같이 하셨더라구요!
3~4주되면 빠진게 눈에 보일거에요
저녁은 굶지마시고 간단하게 찐계란이나 두유한잔 드세요
실내자전거 타고난후 마사지충분히 해주시고
L자다리 15~20분 해주세요
그래야 알이 안생겨요
힘내세요 ^^