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다이어트 일기

07월 24일 (음식 807kcal, 운동 150kcal)

다신등급

아가리터해방
  • 2017.07.24 22:27
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

807/ 1407

150/ 235

성공
(515)

아침식사 : 88kcal (10.90%)
수박 62kcal
달걀 흰자 17kcal
토마토 (중간크기) 9kcal

오전 간식 : 15kcal (1.86%)
카카오닙스 15kcal

점심식사 : 464kcal (57.50%)
닭발볶음 189kcal
현미밥 107kcal
김자반 154kcal
꽈리고추 14kcal

저녁식사 : 240kcal (29.74%)
아몬드 49kcal
삶은 계란 77kcal
미숫가루 28kcal
저지방우유 15kcal
수박 62kcal
토마토 (중간크기) 9kcal

운동 : 150kcal
불타는아침운동 150kcal
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이소라로 복근!!

2017.07.24 조회수 : 248
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