다이어트 일기
01월 16일 (음식 1015kcal, 운동 378kcal)
깅이셩
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- 2016.01.16 00:41
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점심식사 : 346kcal (34.09%)
| 북어국 | 132kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| 참치김치볶음 | 31kcal |
저녁식사 : 654kcal (64.43%)
| 제육볶음 | 278kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 잡곡밥 | 74kcal |
| [오뚜기] 열라면 | 252kcal |
간식 : 15kcal (1.48%)
| 토마토 | 15kcal |
운동 : 378kcal
| 월싯(wall sit) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) | 63kcal |
| 런지(세트) | 192kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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