흠...

커피중독이라 방탄커피도 도전해봤는데요. 버터와 오일의 지방이있어 배부름에 도움이되는거같아요
그래도 커피만은 좀 그래서 과일 가볍게 같이먹는데 괜찮더라구요^^

53홧팅 많이 빠졌음 조켔네욧 >_<

넹 ㅎㅎ 살이 얼마나 빠질지 기대되용 ❤️

53홧팅 윤소미 아빠도 버터한조각을드신다고 하더라구요 ㅋ
저도 그거 마실때 괸찮았어요 특히 겨울이라 따뜻하고 더좋았어요 ㅋ 근데 고지방다이어트중이 아닌데먹는다라는점이 고지방다이어트잘알지못하다보니 더욱 과감한선택같아보인다고 할까? 막그래여 ㅋㅋㅋㅋ 홧팅님도전을 응원겸 지켜보께용 ♡♡

저 어제부터 이거하고있어요 ㅎㅎ MCT오일대신 코코넛오일로 먹고있어요 코코넛오일안에 MCT가 들어있어서 코코넛오일도 괜찮다고하네용 근데 신기한건 진짜로 뭐 음식생각이 잘안나요! 배가막부른건아닌데 음식이땡겨서 간식을찾거나 하지않아여! 제가 8시쯤마시는데 11시쯤되면 약간 배고픈가? 싶은정도여서 그럴땐 견과류먹어주고있어요! 예전엔 요거트+뮤즐리+베리류 이렇게해서 든든하게먹었는데도 10시쯤되면 막 입이심심해서 이것저것 먹게 되더라구요 제가 식욕이많고 위가많이늘어나있었거든요 ㅎㅎ 근데도 이거한잔이면 꽤 든든해서 좋다구생각해요! 근데 콜레스테롤지수가 높으신분들은 의사선생님이랑 상의후에 먹는게 좋을 수도 있다네요!

운동만이답 글쎄요 제블로그에 적혀있듯전 고지다이어트일때 먹은거라 정확한답변은 못드리지만 저같은경우는 느끼한걸싫어해서 더입맛이 떨어졌던게 아닌가 싶네요
그리고 아침을 많이 드시던분이 무리해서 갑자기 딸랑 한잔의 커피로바꾸시면초반은 몰라도 꾸준히유지하는건 힘들지 않을까요
자신만있으시다면 가장많이 드시던때를 바꾸시면 효과야 가장크겠지만 식욕폭발과 유지등으로봤을때는 않조을것같아용.. ^^;

전 아침을 많이 먹는편인데 조절이 될까요?

죽기전에43 위쪽 주소누르시면 원래 제가본 기사로 가져요 저도 신기해요 아침만 방탄을 . . 탄.지 섞여서 더 찔거 같은데...
식욕억제되서 안찐다니 ...ㅋㅋㅋㅋ
다이어트의 방법은 다양하기도 하죠잉? ㅋ

아침만 이렇게..?