다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭔가 이상해요..8ㅂ8
Noonding
- 2017.07.25 22:31
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여러분 제가 이 앱을 시작하기전 몸무게가 팝스 검사시 48 이었습니다. 그런데...
제가 다이어트 시작하고 2틀..오늘 밖에 안됬는데 3킬로그램이 줄었어요.
제가 듣기론 1킬로그램당 약 7700칼로리를 소모 해야된다고 했는데 전 합쳐서 거이 3000?3500?정도밖에 안 뺐는데 어떻게 이러죠? 몸무게를 여러번 제봐도 똑같이 45.2가 나와요.
이거 나중에 요요 심하면 어떻하죠...8ㅂ8
것 보기론 많이 빠진것 같지도 않은데..뭐가 문제일까요...
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흑...근데 또 요요 올까봐 걱정인데 꾸준히 천천히 적당히 조절해가면서 하다보면 언젠가는 고루고루 예쁘게 빠지겠죠? 제 뱃살.허벅지 살이 장난아니라 그런지 살이 빠져도 별로 티가 크게 안나던데 근력운동도 하고 그러면 좀 나아질까요..
운동으로 뺀것 이외에도 식단조절을 하신가정하에 기초대사량 약 1200미만으로 드시면 또 거기서 칼로리가 소모되요!
음 다른기구? 로 재면 다르게 나올순 있는데 차이가 좀 크긴하네요 ㅠ 공복이엇는지 아닌지도 중요해서 몸무게 보실때는 아침 공복에 같은 체중계로 꾸준히 재시는게 좋아요 ~
계다가 여기서 또 짜증나는거 저 나이 프린트 잘못 됬어요..((아놔.