다이어트 일기
07월 25일 (음식 1035kcal, 운동 1600kcal)
난폭
- 2017.07.25 23:17
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1035/ 800
1600/ 259
성공
(1106)
점심식사 : 487kcal (47.05%)
| 동원찜닭 | 240kcal |
| [피코크] 로즈마리 닭가슴살 | 154kcal |
| 수박 | 93kcal |
오후 간식 : 166kcal (16.04%)
| 바나나 | 93kcal |
| [풀무원] 풀아임리얼스트로베리 | 55kcal |
| 수박 | 18kcal |
저녁식사 : 382kcal (36.91%)
| 수박 | 23kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 82kcal |
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
운동 : 1,600kcal
| 케틀벨 스윙 | 200kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 바벨 스쿼트 | 112kcal |
| 런닝머신 달리기 | 663kcal |
| 런닝머신 걷기 | 323kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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