동갑이시네요! 저도 딱히 헬스장을 가거나 운동을 하러 나가지않아요 (집순이랄까) 그래서 저도 집에서 간단히 할수있는 운동들을 많이 찾아봤는데 줌바댄스나 살빠지는댄스등을 유튜브로 보며 따라하면 땀이 줄줄나면서 살이 빠지는거같아요!! 시간이 없을때 할수있는 간단한 방법은 자세교정?이에요! 걸어다니실때도 배에 힘 딱!주고 걸어다니면 뱃살이 빠져요! (저도 예전에 그래서 뱃살 뺏어용) 앉아있을때도 초등학교때 배운 바른자세로 앉아있으면 몸에 힘이들어가면서 살이빠지더라구요! 척추교정도 되고 좋아요!
동갑내기 친구분! 다이어트 성공하시길바랄께요! 화이팅!!😄

답변 기다리고 있었는데 좋은 답변 감사합니다^^ 앞으로 열심히 운동해야 겠너요ㅎㅎ 동갑인데 혹시 앞으로 친하게 지낼수 있을까요?

그리구 식탐은 어떻게할수가없는데 저는 물을 마셨어요! 그리고 배고파 죽을만큼 굶는건 안좋아요! 요요도 심하게오구... 배고플땐 저칼로리식단을 드세요! 물도 많이마시면 도움 많이되구용 (너무많이 마셔도 안좋다고하더라구요 1.5~2리터정도!)