제 식단 좀 봐주세요...ㅠㅠ
방학이라 1일 1식 하고 있었는데 (점심 계란 흰자3~4개에 두유or 비피더스)
1일 1식이 살이 더디게 빠진다고 하네요....? 사실인가요 ㅠㅠㅠ
그래서
아침에 파바 샐러드 반개에 비피더스에 블루베리 10알 간것 + 점심에 계란 흰자 3개 + 저녁 복숭아 반개 또는 토마토
이렇게먹으면 어떨까요...?ㅠㅠ
운동은 티파니 옆구리 3번 마일리 섹시레그 1번은 기본적으로 하구요 요새는 마일리 복근이나 2주에 10kg 빠지는 춤도 번갈아가면서 합니당..ㅠㅠ
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쿨보나 아 그런가요 ㅠㅠㅠㅠ 하루에 활동적으로 하는 일이 거의 없어서요.. 알바 세시간 하긴하는데 별로 안힘들고 운동빼면 진짜 별거 안하는데...ㅠㅠㅠ 아침에 일반식을 먹어야 할까봐용..!
너무 적게드시는데요? 한끼정도는 일반식으로 하시는게 좋을것 같아요 저렇게 하면 운동안해도 무리올듯 ㅠㅠ