다이어트 일기
07월 25일 (음식 963kcal, 운동 267kcal)
디매비저
- 2017.07.26 00:18
- 46
- 0
- 음식
- 운동
963/ 870
267/ 145
성공
(29)
아침식사 : 152kcal (15.78%)
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 96kcal |
| 계란흰자후라이 | 20kcal |
| 딸기잼 | 36kcal |
점심식사 : 243kcal (25.23%)
| 모듬샐러드 | 42kcal |
| [파워닭] 함닭 불고기맛 닭가슴살 스테이크 | 108kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 33kcal (3.43%)
| 천도복숭아 | 33kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.23%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 참치김치찌개 | 52kcal |
| 부추김치 | 21kcal |
야식 : 292kcal (30.32%)
| 현미 아몬드볼 | 133kcal |
| 단백할시간 블랙 | 159kcal |
운동 : 267kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 19kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 | 52kcal |
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