다이어트 일기
07월 21일 (음식 750kcal, 운동 425kcal)
디매비저
- 2017.07.26 00:19
- 29
- 0
- 음식
- 운동
750/ 870
425/ 145
성공
(400)
아침식사 : 223kcal (29.73%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| [CJ] 밥이랑 야채맛 | 35kcal |
| 김 | 18kcal |
점심식사 : 254kcal (33.87%)
| 찐감자 | 194kcal |
| 황설탕 | 60kcal |
저녁식사 : 206kcal (27.47%)
| [파워닭] 함닭 불고기맛 닭가슴살 스테이크 | 108kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 | 90kcal |
야식 : 67kcal (8.93%)
| 맥반석계란 | 62kcal |
| [글램디] 워터젤리 사과맛 | 5kcal |
운동 : 425kcal
| 체조 | 280kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 18kcal |
| 힙 익스텐션 | 7kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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