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단백질 지방 탄수화물 비율

다신등급

하늘곰
  • 2017.07.26 08:30
  • 142
  • 1

단백질 비방 탄수화물 비율을 어느정도로 맞추어서 음식을 먹어야할까요? 몸무게를 줄이는 거보다는 근듁을 늘리는것에 초점을 맞추려고합니다

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  • 다신
    미래식량 2017.07.26 13:33

    근육을 원하시면 근력운동을 하세요. 헬스장가시구요. 단백질을 자신의 몸무게 ×1g 드세요.

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