다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 언제 하세요??
55키로할수있다
- 2017.07.26 12:26
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저는 저녁 5시에먹고 6시쯤 운동 하는 계획을 갖고있는데..
언제 운동하는게 좋을까요??
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그렇게 운동하셔도 됩니다
저는 아침먹고 30분 휴식, 물 소량 마시고, 실내싸이클 30분하고, 점심먹고 1시간 휴식 30분을 걸어줍니다.
저녁먹고 40분 쉬고, 근력운동 10분해주고 1시간 30분정도 걷습니다.
공복에 하는게 좋다고 들었어용