다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 4일차인데요ㅠ생리전 식욕ㅠ
나니니뇨
- 2017.07.27 10:03
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원래 복싱을 한 7개월 다녔는데요 운동은 엄청열심히했는데 매번 식단조절실패해서ㅎㅎ건강한 돼지였거든요ㅎ 최근에 식단조절이랑 같이해서 많이뺐는데 이번에 맘먹고 아침에 공복에 런닝하고 주스, 점심은 닭가슴살 샐러드, 저녁에는 요거트랑 과일 이렇게 먹은지 4일 차입니다ㅠ 근데 문제가 지금 생리전 일주일이여서 아시죠..체중 잘 안내려가고..식욕폭팔..근데 어제 저녁에 또 언니가 봉구비어 치즈스틱이랑 감자튀김을 사왔더라구요!!!그래서 이성잃고 치즈스틱 하나먹고 잠들었어요ㅠㅠㅠ더먹울꺼 꾹참고 오늘 아침에 런닝하고와서 감튀한줌이랑 치즈스틱먹었는데 살 많이찔까요ㅠㅠㅠㅠ있다가 저녁에 복싱은 당연히 가구요!
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저는 자제력이 좀 약한 편이라서 아예 눈 앞이나 손 닿는 거리에 음식을 안둬요..ㅠㅠ 귀차니즘도 심해서 차라리 그렇게 멀리 두면 요리하거나 사러 나가는 게 귀찮아서라도 안 먹게 되더라고요 ㅎㅎ 저처럼 본인 고유의 성향에 맞게 식욕 조절하는 방법을 찾아보시면 도움 될 거예요!
음 저 평일에 식단 관리 잘하고 주말에 완전 먹어도 살 안찌더라구여 유지는 되는거같아요