멜로디별빛 네^^감사합니다~

험난한다이어터 제가 원래 힘이 많이 들어가서 선생님한테 지적을 많이 받아요ㅠㅠ

인바디는 보건소 가서 잴 수 있어요~ 거의 다 무료이긴 하지만 몇몇 보건소는 이천원 정도 내야 볼수 있는 곳도 있어요. '(지금 살고 계시는) 구 보건소'라고 치셔서 네이버에서 결과를 보는 것도 좋을것 같아요!

식단을 짜는 것 보다 운동을 해서 근육량을 키우는게 도움이 될 것 같아요 저도 악기를 다뤄 본 사람으로서 배 , 팔에 힘이 빠지면 답 없어요 .. ㅠㅠ 플랭크처럼 배에 힘이 들어가는 운동을 해보세여 !

나희쨩 앞으로 엄마한테 샐러드 자주해달라고 해야겠어요^^

Hanssem가온 몰래 하시다니..ㅠㅠ 존경합니다..ㅠ 좋은 조언 감사합니다♡

돼지새끼!*! 인바디 어떻게 하는건가요?? 음....저희집에 체중계가...정확하지 않아요... 0.5단위라...ㅠ 게다가 아빠방에 있어서 함부로 쓰지도 못해 체중을 제기가 어려워요ㅠㅠ

TT살빼자 맞아요...ㅠㅠ 내몸 이뻐지겠다고 하는건디...ㅠ 제가 호두,피칸,캐슈넛,피스타치오 알레루기가 좀 심한데....포만감이 있는 견과류좀 추천해주세요ㅠㅠ 국물은 원래 싫어해서 잘 먹진 않은데...제가 김치찌개를 그렇게 사랑해서.. ㅠ 건더기만 먹도록 하겠습니다. 간식도 먹지 안코! 파이팅!!

ㄷㅙㅈㅣ 운동은 아빠몰래 방에서 스트래칭이라도 해요..ㅠ 엄마는 다이어트에 대해서 반대하시진 않으신데...아빠가..ㅠ 운동 많이하려고 노력 하겠습니다♡

suuuuuvely 감사합니다!! 최대한 나트륨 줄이려고 많이 노력하겠습니다♡