다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
관절이 안 좋아요
키득키쥬
- 2017.07.27 16:46
- 106
- 2
무릎 관절이랑 어깨관절이 안 좋아서 스쿼트나 플량크 자세를 잘 못해요ㅜㅜㅜ
위에 처럼 관절에 무리가 안가고 할 슈 있는 복근 운동이나 다리 운동운 없을 까요?
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문쪼 아아 요가나 필라테스는 생각도 못하고 있었는데...감사합니다 !😂😂
지금 알아볼게요 !
요가, 필라테스 추천합니다! 주 관심사가 웨이트 근력운동이라서 특정 자세 추천은 못하지만.. 필라테스 가르쳐 주는 곳 가면 관절에 무리 없이 근력 키울 수 있는 도구도 많다고 들었어요! 무엇보다 두 운동 다 자세도 좋아지고 안 힘들어보이는데 땀나고 운동되는 신비한 운동들이랄까요... ㅋㅋ