고구마말고다른탄수화물추천해주세용
Yolo*life*
고구마가 나트륨이 높더라구요 이제 두달 먹었으니 그만 바꾸려고,, 어떤 식품이 좋은가요?
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미니밤호박 맛있어용! 드셔보세요 ㅎㅎ
볶은 귀리를 약간씩 출출하다 싶으면 수시로 먹어요.
단호박도 좋아요 !!! 칼로리도 고구마보다 더 낮아서 저도 단호박으로 자주 챙겨먹어요 😊😃
귀리..? 소금은 간 하지 않은 귀리죽 추천해요 (맛은 없어욯ㅎ..) 탄수화물로는 고구마가 맛있고 제일 괜찮던데 힝 ㅠㅠ
그냥 밥 반찬 좀씩 드세요 맨날 그런거만 먹고 살수는 없자나요 ㅜ 요요 안올라면 탄수화물도 조금씩 먹어줘야해용 ㅜ
전 요새 옥수수랑 고구마 번갈아 가면서 먹고 있어요.. 많이는 아니고 하루에 한개씩?? 포만감이 은근 있더라그여
[중간결산] 127.8 kg -> 96.9 kg (4/20-7/27)
7-27 저녁
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