7월27일 목요일~💙
토둥스
오늘은 센터에서 운동열시미 하고 딸래미랑 판모밀 먹으러;판모밀만 시키기 미안해서 만두랑 고로케까쥥~;; 물론 둘이 나눠먹었습니다만.. 그날이 오시려나 식탐이 하늘을 찌르고있습니다😣😣 저번달 호르몬불균형인지 한달에두번이나 해서 주기를 알수가 없어서 긴가민가 하지만서도뭔가 촉이란게 있으니까ㅎㅎ 벌써 목요일이라니~~;;시간이 넘 빨리가요~~😖
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먹어봤던그맛!! 열심히 운동해서 칼로리소모하고 다시 먹어서 채우고ㅎㅎ욜케해서 유지하려면 정말 무지 운동열시미 해야것다능ㅜㅜ 운동적당히 해도 유지되는 강한몸뚱이가 되고파여~
ㅋㅋ 잘하셨네요열심히 운동한 당신 먹으라~~^^ㅋㅋ또 열심히 달리면 됩니다
55러브 운동이 꽤됩니다! 유산소 점핑,타바타,근력,스트레칭순으로 하는데특히 타바타할때 힘들어여~~
점핑!! 그게 운동이 꽤 되나보네~난 집에서 점핑잭ㅎㅎ으로 칼로리 채우는뎅😆😆😆
55러브 일찍뜯었으니 최대한 소화시키고 자는걸로~ㅎ 운동은 오늘 점핑트렘폴린,웨이트,점핑잭,플랭크,사이드플랭크,덩키킥,닐링레그리프트,싯업,크런치 요정도 했슙니당ㅎ 점핑이 칼로리소모양이 끝내줘요 덕분에 화,목은 운동량이 쭉쭉 올라갑니다ㅎ
운동량은 어마무시하구만~^^ 대박~뭘 하믄 1400정도 되나?^^ 홈트로는 1000도 힘들거라궁ㅜㅜ
더운데 모밀이랑 고로케 ~맛나보이네ㅎㅎ난 딸랑구가 캠프다녀와서는 고기땡긴다구해서 일찌감치 갈비뜯구 집에가는길~~이 충만한 배를 어찌할꼬~ㅋㅋ
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먹어봤던그맛!! 열심히 운동해서 칼로리소모하고 다시 먹어서 채우고ㅎㅎ
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ㅋㅋ
잘하셨네요
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