20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
7/27 기록
헌졍
- 2017.07.27 23:45
- 83
- 4
오랜만에 그룹방에 기록 남겨요 😭😭
생리전으로 신경도 날서있고 식단도 기록하긴 했는데
정체기가 온 거 같은 느낌이어서 잠시 주춤했어요.
생리기간이라 막 타이트하게 하진 않으려하는데
만보나 간단한 근력운동은 꾸준히 해보겠습니다!
다시 화이팅💪💪💪
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셔니빵 감사해요!!! 🙊🙊🙊 황금기 기다리며 맘다스리고있어야겠어용ㅋㅋ
저두 생리기간에는 많이붓고 체중도 안빠지구 걱정했는데 생리끝나니까 바로 빠지더라구요 걱정하지마시구 생리할때는 간단한 운동이나 스트레칭만 해주시고 황금기때 열심히하시면 바로 빠지실거에여😃 홧팅!
셔니빵 생리기간이라 그런가 먹는거 조절하구 운동해도 체중이 오르네요😭😭
런닝머신하다가 급 아파서 중단했어요...흐흐..
대단하시네여 생리기간에는 좀만 움직여도 찝찝... 저는 홈트레이닝에있는 20분걷기운동으로 간단히했어요ㅋㅋ 생리끝나면 황금기니까 힘내세여!!!☺