다이어트 시작 17.07.28
북치
💣고등학교 올라와서💥많이 먹으니까 튼살 생기고 못나짐💥운동 제로 -> 근육이 아니라 살로만 가득, 허약⛥학생이니까 적당한 운동, 적절한 식사.⛥6개월로 넉넉한 시간!⛥매일 매일 일기 써서 올릴 것.📌아침은 꼭 먹기.📌물은 하루에 8잔.📌하루 운동 플랭크 1분, 스쿼트 30회📌간식 😣 노노해.📌포기하지말기.📌시간이 많을 때는 걸어다니기.(엘리베이터 금지)
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홧팅입니다!!
30일 1,000kcal 식단 13일차 성공!
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