7/27 목요일
빼서유지하자
아침 쉐이크점심 짜장 두숟가락정도 탕수육 갯수 안세어 먹음저녁 쉐이크런닝머신 걷기 30분
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점심을잘드시고 아침저녁을작게드시네요~!!!하루에 천칼로리만 맞추면 된다는데~
30일 플랭크 5일차 성공!
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