다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마일리 식스팩 운동요
타바타 최고에요진심
사실상 윗몸일으키기가 가장 좋겠습니다.
윗몸 일으키기를 하실때 요령을 알려드리겠습니다.
상체를 위로 올리실때 후~내뱉으면서 올려주시고요
그 김밥 말듯이 배를 짜내듯이 올려주셔야 되세요.
내려오실때엔 매우 천천히 내려오는 식으로 해주세요
이게 처음엔 무지무지 힘든데 딱 2주만 꾸준히 해보시면 매우 시원하면서
운동에 중독이 됩니다. 좋은 현상이죠.
제가 실제로 군인이었을때 해봤습니다. 복근 매우 선명하게 잡혀요.
하루라도 안하면 몸에 가시가 박히게 되죠.
유산소운동도 병행해주시는 것 잊지 말구요~ 힘내세요~