4주 전후
58목표!
왼쪽이 시작할때이구오른쪽이 딱 4주될때 차이에요큰 차이는 없는것같네요 ㅠ69>64로 5kg감량이구58까지 빼는게 목표입니다! 키는 167이구요 ㅎ
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와우!
모래반지빵야 음.. 헬스장에서 유산소랑 무산소간단히 하구요저녁에 자기전에 다신어플로 스쿼트.런지 등등 했는데 헬스장은 빠져도 홈트는 안빠지고 꼭 햇어요! 다신어플 장점이 숫자를 세주니깐 ㅎ 왠지 그 숫자 놓치먄 죄책감들더라구요 ㅋㅋㅋ
정말 허벅지 안쪽살은 최대의 고민이죠ㅠㅠ 무슨 운동하셧어요??
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ddd999 음식은 아침꼭 챙겨먹엇구요! 간단하게 두부나 계란 단백질 위주로 먹구점심은 일반식 반식했구요 이때는 먹고싶은거 다 먹엇어요 ㅋㅋ저녁에는 안먹거나 200칼로리 이내로 간단하게 먹엇어요!운동은 아침에 헬스장 가구 저녁에 자기전에 다신어플로 홈트레이닝이요 ㅎㅎ
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