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단백질섭취를 충분히 안해줬던지 수분섭취를
충분히 안해줬던지 영양소가 불균형이라던지 잠을 너무 많이 잤던지 여러가지 요인중 하나일거에요!
쀼@! 그렇군요~~운동후 수면이 손실된 근육을 회복시킬줄 알았는데. . 그것도 과하면 손실이 되나보네요. . 답변감사요^^
타쿄 잠자는 시간에 단백질이 분해?된다고 들었어요!그래서 너무 많이자면 운동을 아무리해도 근육량 줄어든다고 하더라구요!제 동생도 그런케이스라서 잠을 하루 8시간 자는걸로 최대한 지켰더니 근손실이 줄었어요:)
헛!!! 다 맞는거 같아요 ㅠ 운동후 잠이 너무 늘었다능. .