고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
토요일식단&운동
빵마님
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- 2017.07.29 23:46
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아침9시
귀리잡곡밥.반찬조금씩.
점심1시
뉴트리밀퍼플+저지방우유200ml
간식4시
아이스아메리카노.
저녁7시
찐고구마한개.트레비.
어제까지 바쁜스케줄다끝내고
오늘은 다이어트하루보냈네요~
마일리운동이 확실히
빡세긴하네요ㅋ
복근에 하체까지하니
다리가후덜거리고땀줄줄나고ㅋ
운동하고나니개운하고좋네요~~
내일은 애들과 수영장가고
아침일찍 딸이랑 산에가기로했어요.
산진짜싫어했는데
다이어트시작하고 동네뒷산갔는데
어찌나 헥헥거리며 올라갔는지ㅋ
지금도힘들긴한데 그래도
산을 좋아하게되었거든요~^^
일찍자려고했는데 벌써
12시네요~~다들굿밤보내세요~~
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방학이라 아이들이랑 운동도 같이하고, 좋으시겠어요. 운동도 많이 하시고. 8월달에는 앞에 숫자가 6으로 바뀌겠어요.
아이들이 함께하니 운동도 하시고 정도 쌓으시고 1석2조네요ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 되세요💜
ㅎㅎ오늘도 힘내서 화이팅입니당
아이들과 좋은시간 보내세용 😄